Эффективна ли шоколадная диета?

Многие из вас, скорее всего, удивятся такому выражению, и никак не поймут, как это диета может быть шоколадной? Конечно, никто не спорит, что ответить кому-то такой фразой, что вы на шоколадной диете, будет очень легко, уверенно и гордо звучать.

Никто из нас наверное не поверит, что в данном случае так гармонично могут сочетаться удовольствие и польза. И правильно думаете. Эта шоколадная диета не так проста, как кажется, по словам о ней. И если мы углубимся во все нюансы данной диеты, вы прекрасно поймете, что в этой системе питания сладким является только название, но явно не сам процесс. Итак, вам уже интересно из чего состоит эта шоколадная диета? А суть ее сводится к тому, что на протяжении всего дня вам следует употребить девяносто грамм шоколада, который необходимо разделить на три приема по тридцать грамм.

После каждой порции шоколада его следует запить одной чашкой кофе, без добавления сахара, с помощью которого ускорятся обменные процессы в вашем организме. Если вы любитель молочных продуктов, то в таком случае, в кофе разрешается добавить одну чайную ложку сливок. Вот вроде и вся правда о шоколадной диете. Еще необходимо заметить, что данная диета длится семь дней, а после ее завершения потеря вашего веса может составлять шесть или семь килограмм. Кроме этого рекомендуется проводить разгрузочный день. Его рацион ничем не отличается от указанного выше, но при этом вы сбросите еще пару килограмм. Необходимо обратить свое внимание, что для соблюдения этой диеты запрещается употреблять белый шоколад, потомучто в таком виде шоколада почти нет какао – масла.

Почему шоколадная диета эффективна?

Дело в том, что в горьком шоколаде находится очень маленькое количество калорий. Но, если рассчитывать на сто грамм за одни сутки, то замена горького шоколада белым или молочным, или же обычной шоколадной плиткой с добавлением изюма и орехов, не очень существенно повлияет на энергетический запас вашего организма. А если будут другие альтернативы горькому шоколаду, которые в итоге могут стать большими возбудителями вашего аппетита, это может сбить вас с пути и вы не достигните желаемого веса. Эти последствия могут вас ожидать, если во время шоколадной диеты вы станете употреблять различные фрукты или овощи. Никто не спорит с тем, что данные продукты питания можно принимать в любом объеме во время избавления от лишнего веса. Но вам следует знать, что именно здесь и кроется загвоздка.

Запомните, что только вода без газа способна не возбудить ваш аппетит. А явными вариантами пищи, которые легко повысят ваш аппетит, являются различные фрукты и овощи, а также напитки. Именно с учетом этих данных, во время соблюдения шоколадной диеты разрешается употреблять как дополнение только обычную воду или чай, спустя четыре часа после употребления пищи. Вас наверняка интересует вопрос о том, действительно ли так полезна данная диета? Но вот чего в шоколадной диете будет больше, пользы или вреда, этот вопрос еще не нашел свой ответ, так как их много и все очень разные. Если смотреть с одной стороны, то выделить одну неделю на приведения своего тела в отличную форму вовсе не плохое, и даже очень соблазнительное решение. И при этом, все мы знаем, что именно шоколад отлично стимулирует работу мозга, укрепляет иммунитет и содержит много антиоксидантов, которые замедляют процесс старения нашего организма.

Минусы шоколадной диеты

И все это значит, что соблюдая шоколадную диету, вы избавляетесь от лишнего веса, укрепляете иммунитет, и еще омолаживаете организм. Но, с противоположной стороны, данная диета строго противопоказана тем, кто болеет сахарным диабетом, или же страдает той или иной аллергией. Кроме всего этого, шоколадная диета вовсе не помогает восстановлению вашего обмена веществ, что является огромным минусом такой системы. В результате этого, после окончания шоколадной диеты, существует огромная вероятность, что уничтоженный вами вес очень скоро вернется обратно. Но этого можно избежать, если вы сразу же переключите режим своего питания на здоровый и правильный, и при этом начнете стремительно заниматься спортом. Следует знать, что шоколадная диета забирает из вашего организма очень полезные и нужные ему элементы.

С учетом этого, рекомендуется во время диеты и после нее насытить свой организм полезными веществами и попить витамины. Если очень хорошо разобраться и стать предельно честным самим с собой, то шоколадная диета это не что иное, как самообман. Вы морально успокаиваете себя, что соблюдаете диету, что ваше тело станет стройнее, а так же тем, что вовсе не голодаете, а питаетесь, пусть это и шоколад. Данную диету еще называют шок-разгрузкой, и такое название ей дали не зря, ведь на самом деле это и есть самое обычное голодание. Ведь несколько сот калорий, которые за весь день получает ваш организм, это не что иное, как психологическое облегчение для того, чтобы и дальше соблюдать диету. Но очень важно заметить, что такое количество калорий почти не дает вашему организму никаких энергозапасов. И в результате этого, ваше тело вынуждено брать энергию из жировой ткани, вот именно благодаря таким действиям вы и лишаетесь лишних килограмм.

Если вы решили соблюдать шоколадную диету, не следует себя успокаивать и обманывать относительно ее пользы, ведь это реальный шок для вашего организма. Те люди, которые испытали на себе данную диету, не спорят, что она действительно очень эффективная.

Как часто можно соблюдать такую диету?

Если посмотреть на это с медицинской точки зрения, нужно отметить, что большинство медиков настоятельно не рекомендуют придерживаться данного вида диеты в связи с тем, что она очень вредна и опасна для здоровья вашей печени. Именно поэтому очень часто увлекаться шоколадной диетой нельзя. Между курсами этой диеты должно пройти не менее 3-4 месяцев, но еще лучше полгода. Если вы новичок, можете начать такую диету с соблюдения шоколадного дня, и в итоге вы сможете почувствовать, как ваше тело отреагирует на такую систему питания и вообще перенесет данный способ избавления от лишних килограммов.

Самое главное знать и помнить о том, что в данной ситуации при похудении, очень важен ваш режим питания, который должен быть сбалансированный и правильный. Не менее важно регулярно заниматься спортом. Ведь соблюдение той или иной диеты, никогда не даст результатов, если вы будете постоянно лежать на диване и не нагружать себя и свое тело физическими упражнениями. Только в случае полной комплексной работы над собой и своим телом, вы достигните желаемого результата, и ваша фигура станет идеальной и непревзойденной! И вы непременно почувствуете восхитительные взгляды со стороны представителей сильного пола, а так же завистливые глаза других женщин.