Как найти выход из трудной ситуации?

  В жизни каждого человека бывают периоды удачи и периоды черной полосы. Когда все у вас получается, то вам хорошо, настроение отличное, и вы дарите радость окружающим. Но вот когда складывается все не так, как хотелось бы, когда неудачи преследуют, то настроение ужасное и хочется поскорее найти выход из трудной ситуации. Советов, как это сделать в интернете полно, поэтому, при желании вы найдете нужные советы. Я же не буду повторяться и предложу сделать простое упражнение, которое поможет вам изменить свое отношение к проблеме.

Итак, для упражнения вам понадобится листок бумаги и ручка. Разделите бумагу на 2 части, в одной части вы будете писать все минусы, а во второй плюсы. Если вы видите только одни минусы, то подумайте хорошенько. Ведь даже в самом ужасном и тяжелом положении могут быть и хорошие стороны, только нужно их отыскать. А для этого постарайтесь взглянуть на проблему как бы со стороны. Возьмем, к примеру, такую распространенную проблему, как расставание с любимым человеком. Да, соглашусь, в этот период переживания очень трудные. Ведь когда любимый человек уходит, то, кажется, что вы потеряли какую-то важную частичку себя. И от этого так больно. Но если посмотреть на это с другой стороны? Да, это довольно тяжело. Но подумайте, возможно, в ваших отношениях было что-то такое, чего вы не могли себе позволить, когда были вместе с этим человеком?

Приведу свой жизненный пример. Когда мы расстались с первым мужем, мне было очень больно. Я думала, что я умерла. Но, через некоторое время я начала понимать, как мне было плохо рядом именно с этим человеком. Я забыла о себе рядом с ним. Рядом с ним у меня вообще не было каких-либо положительных эмоций, только ревность, злость, обида, унижение. И если бы мы и дальше остались вместе, то я никогда бы не встретилась с прекрасным мужчиной, который сейчас находится рядом. Который не дает поводов для ревности и обид. И рядом с которым я могу быть сама собой. Расставшись с любимым, возможно, теперь вы чувствуете себя одинокой. Но если посмотреть с другой стороны, то вы теперь СВОБОДНА и можете делать все, что вам захочется, что не могли позволить себе сделать раньше.

Надеюсь, вы нашли хорошие стороны в своей ситуации. Теперь внимательно перечитайте, что написали и переверните листок. На обратной стороне так же в два столбика напишите, что вы можете сделать, чтобы найти выход из трудной ситуации? Напишите конкретные действия, которые вам помогут нейтрализовать ваши минусы и усилить эффект плюсов. Например, в первом столбике вы можете написать, что вам нужно больше общаться с приятными людьми, а для этого можно пойти покататься на коньках, или сходить на концерт. Во втором столбике вы можете написать, что теперь вам нужно больше времени уделить себе, своим желаниям, целям и удовольствиям. Для этого вам нужно сходить в салон красоты, изменить прическу, сделать маникюр, записаться на йогу и т.д.

Вот увидите, после проделанной работы вам сразу же станет легче, как будто с души упал тяжелый камень. И здесь дело в том, что вы смогли найти в себе силы подняться над трудной ситуацией и спокойно взглянуть на свою проблему, направляя свою энергию в созидательное русло. Именно так поступают хозяева свей судьбы. Как видите, в любой ситуации можно найти что-то хорошее. Главное верьте - все, что не делается, все к лучшему. И не нужно отчаиваться. Тогда любую ситуацию вы можете повернуть себе на благо. Удачи Вам!